👉 C'est un cadeau à se faire à soi-même : un espace pour déposer sa souffrance, pour se comprendre, pour faire le premier pas.
Démarrer une thérapie, ce n’est pas chercher une solution immédiate, mais s’offrir un espace régulier pour comprendre ce qui se joue et ne plus rester seul·e avec cela.
Un travail thérapeutique peut permettre d’aborder, selon ce que traverse la personne, des situations telles que :
Mettre de la conscience sur un trauma, un abus, des situations qui font violence ou créent de la souffrance.
Traverser les crises existentielles, les ruptures et deuils, la perte de sens, la solitude, la dépression.
Oser s'exprimer, se positionner, apparaître.
S'accepter et être accepté. Regarder son rapport à soi, aux autres, au monde.
Vivre mieux la sexualité, le désir.
Accueillir ses émotions, y compris l'anxiété ou l'angoisse.
Le premier rendez vous est un premier contact avec le praticien.
C'est souvent l'occasion de poser les questions qui vous habitent, de discuter du cadre et du processus.
La première séance n’est pas un entretien d’évaluation ni un moment où il faudrait “savoir quoi dire”.
C’est avant tout un temps pour faire connaissance, poser ce qui amène, et sentir si la relation peut devenir un appui.
Il n’y a rien à réussir lors d’une première séance.