Démarrer une thérapie n’est pas toujours le résultat d’une crise spectaculaire.
Parfois, c’est un mal-être diffus, une fatigue intérieure, le sentiment de tourner en rond ou de répéter les mêmes schémas sans parvenir à les comprendre.
Se poser la question de la thérapie, c’est déjà un premier mouvement vers soi.
Démarrer une thérapie n’est pas toujours le résultat d’une crise spectaculaire.
Parfois, c’est un mal-être diffus, une fatigue intérieure, le sentiment de tourner en rond ou de répéter les mêmes schémas sans parvenir à les comprendre.
Se poser la question de la thérapie, c’est déjà un premier mouvement vers soi.
👉 C'est un cadeau à se faire à soi-même : un espace pour déposer sa souffrance, pour se comprendre, pour faire le premier pas.
Démarrer une thérapie, ce n’est pas chercher une solution immédiate, mais s’offrir un espace régulier pour comprendre ce qui se joue et ne plus rester seul·e avec cela.
Un travail thérapeutique peut permettre d’aborder, selon ce que traverse la personne, des situations telles que :
Mettre de la conscience sur un trauma, un abus, des situations qui font violence ou créent de la souffrance.
Traverser les crises existentielles, les ruptures et deuils, la perte de sens, la solitude, la dépression.
Oser s'exprimer, se positionner, apparaître.
S'accepter et être accepté. Regarder son rapport à soi, aux autres, au monde.
Vivre mieux la sexualité, le désir.
Accueillir ses émotions, y compris l'anxiété ou l'angoisse.
Pourquoi démarrer une thérapie ?
Pourquoi démarrer une
thérapie ?
C'est souvent le pas compliqué. Il y a beaucoup de titres, de pratiques différentes. Quelle est la différence entre un psychologue, un psychanalyste, un psychopraticien ? Voici quelques éléments de réponses.
C'est souvent le pas compliqué. Il y a beaucoup de titres, de pratiques différentes. Quelle est la différence entre un psychologue, un psychanalyste, un psychopraticien ? Voici quelques éléments de réponses.
*Dans les instituts sérieux, voir ci-dessous
** Les tests TDAH et TSA impliquent souvent une équipe pluridisciplinaire (psychologue + médecin/psychiatre).
Un psychopraticien est donc un praticien qui s'est formé dans un institut privé. Dans la plupart de ces instituts, quand ils sont sérieux, la formation dure entre 5 et 10 ans. Un travail thérapeutique conséquent et une supervision de la pratique sont obligatoires.
Psychanalystes et psychopraticiens partagent une particularité, en plus de la supervision et d'avoir suivi eux-mêmes une thérapie : leur formation les amène à travailler en profondeur ce qui se passe dans la relation thérapeutique elle-même. Ce qui se joue entre le praticien et la personne qu'il accompagne - les émotions, les résistances, les répétitions qui apparaissent dans l'espace de la séance, comment le praticien est impacté par ce qui se passe, comment il y participe.
En Gestalt, sept écoles se sont mutuellement reconnues dans un manifeste commun et partagent des exigences d'éthique, de déontologie et de qualité d'enseignement, tout en ayant des orientations différentes. Les 7 instituts sont : Champ G, EPG, Grefor, IFFP, IFGT, ILFG, et Gestalt+.
Pour ces écoles, le titre de gestalt-thérapeute délivré à la fin de la formation est reconnu au niveau européen par la délivrance du CEP - European Certificate of Psychotherapy - selon les critères EAP (European Association for Psychotherapy) & EAGT (European Association for Gestalt Therapy) - et les praticiens sont membres de la FF2P.
La FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse) protège les usagers en garantissant des critères de formation élevés, basés sur ceux de l’EAP . Tous les praticiens de la psychothérapie membres de la FF2P répondent à ces critères.
Ils ont suivi un cursus de formation complet et sont certifiés dans une méthode de psychothérapie reconnue ou en cours de certification finale.
Ils ont suivi une formation en psychopathologie, qui leur permet d’identifier les problématiques qui sortent de leur champ de compétence, et de recommander, lorsque c’est nécessaire, ceux qui le consultent à un psychiatre.
Ils ont été accrédités par une commission de pairs qui reconnaît leur niveau de compétences.
Ils sont supervisés depuis le début de leur exercice, et s’engagent à le rester tout au long de leur pratique professionnelle.
Ils continuent à se former tout au long de leur vie en participant à des journées d’étude, à des colloques, …
Ils ont eux-mêmes suivi une thérapie approfondie dans une méthode reconnue par la FF2P.
Ils s’engagent à respecter le Code de déontologie de la profession (voir section ma pratique ci-dessous).
*Dans les instituts sérieux, voir ci-dessous
** Les tests TDAH et TSA impliquent souvent une équipe pluridisciplinaire (psychologue + médecin/psychiatre).
Un psychopraticien est donc un praticien qui s'est formé dans un institut privé. Dans la plupart de ces instituts, quand ils sont sérieux, la formation dure entre 5 et 10 ans. Un travail thérapeutique conséquent et une supervision de la pratique sont obligatoires.
Psychanalystes et psychopraticiens partagent une particularité, en plus de la supervision et d'avoir suivi eux-mêmes une thérapie : leur formation les amène à travailler en profondeur ce qui se passe dans la relation thérapeutique elle-même. Ce qui se joue entre le praticien et la personne qu'il accompagne - les émotions, les résistances, les répétitions qui apparaissent dans l'espace de la séance, comment le praticien est impacté par ce qui se passe, comment il y participe.
En Gestalt, sept écoles se sont mutuellement reconnues dans un manifeste commun et partagent des exigences d'éthique, de déontologie et de qualité d'enseignement, tout en ayant des orientations différentes. Les 7 instituts sont : Champ G, EPG, Grefor, IFFP, IFGT, ILFG, et Gestalt+.
Pour ces écoles, le titre de gestalt-thérapeute délivré à la fin de la formation est reconnu au niveau européen par la délivrance du CEP - European Certificate of Psychotherapy - selon les critères EAP (European Association for Psychotherapy) & EAGT (European Association for Gestalt Therapy) - et les praticiens sont membres de la FF2P.
La FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse) protège les usagers en garantissant des critères de formation élevés, basés sur ceux de l’EAP . Tous les praticiens de la psychothérapie membres de la FF2P répondent à ces critères.
Ils ont suivi un cursus de formation complet et sont certifiés dans une méthode de psychothérapie reconnue ou en cours de certification finale.
Ils ont suivi une formation en psychopathologie, qui leur permet d’identifier les problématiques qui sortent de leur champ de compétence, et de recommander, lorsque c’est nécessaire, ceux qui le consultent à un psychiatre.
Ils ont été accrédités par une commission de pairs qui reconnaît leur niveau de compétences.
Ils sont supervisés depuis le début de leur exercice, et s’engagent à le rester tout au long de leur pratique professionnelle.
Ils continuent à se former tout au long de leur vie en participant à des journées d’étude, à des colloques, …
Ils ont eux-mêmes suivi une thérapie approfondie dans une méthode reconnue par la FF2P.
Ils s’engagent à respecter le Code de déontologie de la profession (voir section ma pratique ci-dessous ).
Trouver un praticien
Le premier rendez vous est un premier contact avec le praticien.
C'est souvent l'occasion de poser les questions qui vous habitent, de discuter du cadre et du processus.
La première séance n’est pas un entretien d’évaluation ni un moment où il faudrait “savoir quoi dire”.
C’est avant tout un temps pour faire connaissance, poser ce qui amène, et sentir si la relation peut devenir un appui.
Il n’y a rien à réussir lors d’une première séance.
La première séance
👉 Surtout il est important que vous ressentiez un bon feeling avec votre praticien, cela facilitera le lien de confiance nécessaire à la réussite de votre thérapie.
Et concrètement, qu’est-ce que ça peut changer ?
Avec le temps, la thérapie peut permettre de retrouver plus de clarté, de choix et de liberté dans sa manière de se relier à soi, aux autres et au monde.
En aidant la personne à accueillir et fluidifier ses émotions, en l’aidant à regarder ce qui la fait agir en profondeur, la thérapie lui permet de prendre conscience de qui elle est vraiment, quelles sont ses désirs profonds, ses limites, ses envies et de devenir ou redevenir acteur ou actrice de sa propre vie.
L'essentiel du travail thérapeutique avec la Gestalt est plus centré sur repérer comment dans l'ici et maintenant de la relation, la personne répète des situations inachevées du passé, qui continuent de se réactualiser dans le vécu, et comment il/elle/iel peut petit à petit remettre du mouvement.
👉 Ainsi l'espace de la thérapie est un lieu et un temps, qui permet d'explorer ce qui fait souffrance et petit à petit de laisser place à de nouvelles possibilités.
Mettre du sens sur ce qui est vécu.
Trouver des ajustements en accord avec ses envies profondes.
Renouer avec son propre corps pour sentir ce qui est juste pour soi, poser ses limites.
Mettre ou remettre du sens sur sa propre existence.
Avec le temps, la thérapie peut permettre de retrouver plus de clarté, de choix et de liberté dans sa manière de se relier à soi, aux autres et au monde.
En aidant la personne à accueillir et fluidifier ses émotions, en l’aidant à regarder ce qui la fait agir en profondeur, la thérapie lui permet de prendre conscience de qui elle est vraiment, quelles sont ses désirs profonds, ses limites, ses envies et de devenir ou redevenir acteur ou actrice de sa propre vie.
L'essentiel du travail thérapeutique avec la Gestalt est plus centré sur repérer comment dans l'ici et maintenant de la relation, la personne répète des situations inachevées du passé, qui continuent de se réactualiser dans le vécu, et comment il/elle/iel peut petit à petit remettre du mouvement.
👉 Ainsi l'espace de la thérapie est un lieu et un temps, qui permet d'explorer ce qui fait souffrance et petit à petit de laisser place à de nouvelles possibilités.
Mettre du sens sur ce qui est vécu.
Trouver des ajustements en accord avec ses envies profondes.
Renouer avec son propre corps pour sentir ce qui est juste pour soi, poser ses limites.
Mettre ou remettre du sens sur sa propre existence.
Avec le temps, la thérapie peut permettre de retrouver plus de clarté, de choix et de liberté dans sa manière de se relier à soi, aux autres et au monde.
En aidant la personne à accueillir et fluidifier ses émotions, en l’aidant à regarder ce qui la fait agir en profondeur, la thérapie lui permet de prendre conscience de qui elle est vraiment, quelles sont ses désirs profonds, ses limites, ses envies et de devenir ou redevenir acteur ou actrice de sa propre vie.
L'essentiel du travail thérapeutique avec la Gestalt est plus centré sur repérer comment dans l'ici et maintenant de la relation, la personne répète des situations inachevées du passé, qui continuent de se réactualiser dans le vécu, et comment il/elle/iel peut petit à petit remettre du mouvement.
👉 Ainsi l'espace de la thérapie est un lieu et un temps, qui permet d'explorer ce qui fait souffrance et petit à petit de laisser place à de nouvelles possibilités.
Mettre du sens sur ce qui est vécu.
Trouver des ajustements en accord avec ses envies profondes.
Renouer avec son propre corps pour sentir ce qui est juste pour soi, poser ses limites.
Mettre ou remettre du sens sur sa propre existence.